home

太極門氣功養生學會

Tai Ji Men Qigong Academy

防癌關鍵術 開心就對了

    2018-10-02
 

癌症關懷基金會執行長暨資深營養師黃翠華(左1)在課堂上總是把學員逗得哈哈笑,她說:「讓學員開心比教他們保健知識更重要;想要恢復健康,先開心就對了!」
  據衛福部統計,台灣每天有288人罹癌,每年罹癌人數超過10萬人,如何防癌與抗癌成為現代人的必修課程。癌症關懷基金會執行長暨資深營養師黃翠華指出:「基金會接觸的癌友都很認真抗癌,但效果會有差異,原因出自於是否有一顆快樂的心。」在課堂上,她總是把學員逗得哈哈笑,她說:「讓學員開心比教他們保健知識更重要;想要恢復健康,先開心就對了!」

  防癌要方除了開心快樂過每一天之外,她也強調飲食「天然的尚好」,鼓勵大家攝取多樣且適量的全食物(即天然完整、未經加工精製的食物)、健康用油、多樣適量等。此外蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」,植化素就是提供植物自我保護功能的特別物質,這些營養素是維他命丸所無法取代的,每日攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等彩虹蔬果可增加身體抗氧化能力,對於抗癌、防癌有很好的功效。

  黃翠華說,最新2018防癌守則裡明確定義,不要吃火腿、香腸、熱狗等加工肉品。哈佛大學與台灣高雄醫學大學合作的研究計畫指出,台灣的青少年與兒童每個禮拜吃一次與吃一次以上的加工肉類,白血病風險多了74%,多吃蔬果及黃豆類則可降50%。如果真的難以抗拒加工食品的美味,她建議,吃之前可先吃芭樂補充維他命C,將亞硝酸變成亞硝胺切斷致癌管道。

  黃翠華的工作上需要全台趴趴走,卻總是充滿活力,她說,每天面對癌友,需要很大的能量,她到太極門練氣功補充能量,再把愛與快樂送給更多的癌友。哈佛大學1987年研究發現,強烈的人際關係的支持與愛的環境,不僅讓人成為贏家比率提高,也會讓人更健康長壽。她說,人的身體裡面住了一個醫生,叫做「自癒能力」,自癒力好,防癌抗癌的能力就會出現。工作之餘,她也經常到太極門全省各道館演講,只要走進道館,都能立即和師兄姊建立起像多年好友的情誼,彼此當家人般看待,她在太極門不僅找到良好的人際關係,也讓身心變得更健康。

相關文章
和平之焰年會維也納召開 東方文化饗宴觸動人心

維也納是音樂之都,也是和平之都。2018年10月12日由「和平...

從音樂人到公務員 謝佩穎逆風飛翔勇敢逐夢

從事音樂教學的老師,如何轉換跑道進入公務機關坐辦公桌,謝佩穎的...

太極門古亭道館生日PARTY快樂能量 健康有GO~讚

太極門古亭道館為歡慶邁入23週年,於2018年8月26日下午,...

熱夏8樂8樂夜 內湖道館歡慶父親節茶會活動

酷熱的8月,全台就像烤熟地瓜般「燒燙燙」,連日高溫曬得讓人心煩...

炎炎夏日如何養生? 中醫師:從養心開始

年輕中醫師呂桓毅擁有台灣第一學府機械系的學歷,且成績優良,卻在...

對抗壓力 醫師:「說出來」和「解決」是王道

壓力無所不在,台大醫院新竹分院小兒科外科主任黃元惠分析,自從人...

健康養生健康養生
財富贏家財富贏家
智慧人生智慧人生
快樂職場快樂職場
幸福關係幸福關係
熱門索引

健康 財富 智慧  快樂 幸福
婚姻 親子 家庭  職場 公益
文化 養生 藝術  命運 工作
脾氣 運氣 義工  成功 環保
人權 科技 老師  醫生 神氣
空姐 夫妻 婆媳