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我想要快樂_跟憂鬱說掰掰

    2022-06-21
 

空中桃花園的「我想要快樂_跟憂鬱說掰掰」,與大家分享如何保持正向快樂,給家人彼此愛的鼓勵,學會跟憂鬱說掰掰
  根據現代心理分析學的統計,人類有80%以上的疾病均來自於心理因素,疫情之下,生活備感不易,家有停課不停學的孩子,爸媽大喊:「小孩什麼時候要上學?」同事確診工作量倍增!有人大喊:「上次呼吸新鮮空氣是什麼時候?」除了聽音樂、追劇、吃甜食、運動、打電動、shopping……等方式來紓解,空中桃花園「我想要快樂_跟憂鬱說掰掰」,與大家分享如何保持正向快樂,給家人彼此愛的鼓勵,學會跟憂鬱說掰掰。

  建伸從小受到媽媽過度照顧,養成了不做家事的習慣,因為媽媽說這是女人家做的事,。婚後家庭因此產生糾紛。特別是工作忙碌不得不加班,但加了班,回家晚了,卻會被老婆唸不幫忙家事;只好把工作帶回家,無奈又被小孩抱怨不陪他玩,覺得不被家人諒解,精神壓力很大,就這樣惡性循環下,夫妻常吵架造成憂鬱症。

  被情緒困擾的建伸,以為看醫生吃個藥,可以讓自己沒有情緒,但其實問題還在。所幸不會笑的建伸在朋友的推薦下,與太太一起進入神氣家族,被這常常笑得很開心、很快樂的神氣家族氛圍啟發到,他反觀自己,為何會被困在情緒裡?於是他開始每天運動、去道館泡茶,就這樣持續好一陣子,突然有一天早起特別有精神,便主動把家裡打掃一番,在洗碗的時候,老婆突然從後面抱住他說:「碗,我來洗。」沒想到以前都責怪建伸不洗碗的老婆,竟然會主動說她來洗,讓他好感動!也覺得原來活著是這麼很好的事。

  此外,建伸開始思考自己不快樂的原因,一次機緣聽到師姊分享三千萬:「千萬不要比較,千萬要做到,千萬不要計較。」當下反省自己以前很會計較,沒看到太太的辛苦,所以很多怨懟。於是他決定改變自己的態度,要多對太太表達感謝,也學會愛自己,鼓勵自己失敗沒關係,再來一次就好,師兄姊也給他很多鼓勵。他明白,每個人要相信自己很棒,雖然是小螺絲釘,但卻很重要。

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